James Clear: How to Build Good Habits & Break Bad Ones

AI Summary

1. Kebiasaan membentuk identitas diri melalui akumulasi perubahan kecil yang dampaknya berlipat ganda (compounding) dalam jangka panjang, meskipun kemajuannya sering tidak terlihat di awal. 2. Desain lingkungan sangat menentukan keberhasilan karena mempermudah perilaku baik menjadi pilihan otomatis dan mempersulit munculnya kebiasaan buruk.